MB 7.37.3 Row

Rudern im Sitzen

Das Rudergerät im Sitzen ist ideal, um die Rückenmuskulatur gezielt zu stärken. Es trainiert den Latissimus dorsi (den breiten Rückenmuskel), die Teres-Muskeln, die Schultermuskulatur (Deltamuskeln) und den Infraspinatusmuskel.

Darüber hinaus werden auch die Schulterblattmuskeln wie die Rhomboiden und der mittlere Teil des Trapezmuskels sowie die Unterarmbeuger aktiviert. Durch die kontrollierte Ruderbewegung ermöglicht das Gerät ein effektives Ganzkörpertraining für den oberen Rücken, das sowohl für Einsteiger als auch für fortgeschrittene Sportler geeignet ist.