Jump-Plate Plus

Bestehende Workoutparks  können somit leicht und kostengünstig erweitert werden. Auch bei Neuplanungen, bei denen wenig Trainnigsfächen zur Verfügung stehen, muss auf die TOP Beinübung nicht mehr verzichtet werden. Das Springen und auch Steigen ist für Anfänger und auch Profis eine ideale Übung um die Beinmuskulatur effektiv zu trainieren.

Standardmaß (m) 0,5 x 0,2-1,2 x 0,5
Benötigte Fläche (m) 1,5 x 1,5
Fallschutz nein
plus
Jump-Plate Plus
Jump-Plate Plus

Übungsbeispiel: Springen

In die Kniebeugeposition gehen. Aus der Kniebeugeposition auf die Platte springen.
Auf der Platte mit stabilem Stand stehen und danach wieder zurück auf den Boden steigen.

Fitnesslevel

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Springen

Bei dieser Übung beanspruchte Hauptmuskelgruppe

789

Kontrolliert landen, um die Kniegelenke sowie die Fußgelenke nicht zu verletzen!