Battle Rope Plus
Unser für den Outdoorbereich entwickeltes Battle Rope ist ein absolutes Fitness Allround-Gerät. Ob einzelne Übungen mit dem Battle Rope oder in einem Zirkeltraining. Die Intensität kann individuell angepasst werden und im Grunde kann jeder Muskel damit effektiv trainiert werden.
| Standardmaß (m) | 5,7 x 1,2 x 0,16 |
|---|---|
| Benötigte Fläche (m) | 7-9 x 1,5 |
| Fallschutz | nein |
plus
Übungsbeispiel: Battle Rope
Jede Hand nimmt ein Seilende. Arme bewegen das Seil abwechselnd auf und ab.
Fitnesslevel
- 1
- 2
- 3
- 4
Bei dieser Übung beanspruchte Hauptmuskelgruppe
Breiten und stabilen Stand in leichter Hocke, auf einen geraden und angespannten Rücken achten!