Workout Bench Abs

Die Schrägbank kann speziell für Bauchübungen eingesetzt werden. Der Griff in der oberen Hälfte der Bank dient der Stabilisation.

Produktdetails

Abmessungen
(B x T x H in mm)		 1500 x 760 x 400, Winkel 15°
Benötigte Fläche (mm) 4500 x 3400
Fallschutz nein
classic
Workout Bench Abs

Übungsbeispiel: Knieheben Workout-Bench

Den Griff der Workout Bench mit beiden Händen fassen und mit durchgestreckten Armen die Position halten. Beine gebeugt hochheben, sodass im Hüftgelenk ein Winkel von etwa 90° entsteht. Die Beine werden wieder langsam in die Ausgangsposition abgesenkt.

Fitnesslevel

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Knieheben Workout-Bench

Bei dieser Übung beanspruchte Hauptmuskelgruppe

6

Auf Körperspannung achten, kontrolliertes Auf- und Abbewegen der Beine, schwungvolles Hochheben vermeiden!