Jump-Plate Set high

High

Dieses Elementen-Set ist perfekt für ein geringeres Budget. Steigen oder Springen, hier steht das Beintraining im Vordergrund.

Produktdetails

Abmessungen
(B x T x H in mm)		 500 x 800-1200 x 500
Benötigte Fläche (mm) 4700 x 3000
Fallschutz nein
classic
Jump-Plate Set high

Übungsbeispiel: Springen

In die Kniebeugeposition gehen. Aus der Kniebeugeposition auf die Platte springen.
Auf der Platte mit stabilem Stand stehen und danach wieder zurück auf den Boden steigen.

Fitnesslevel

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Springen

Bei dieser Übung beanspruchte Hauptmuskelgruppe

789

Kontrolliert landen, um die Kniegelenke sowie die Fußgelenke nicht zu verletzen!