Climbing Rope

Unser 3,5 m hohes Seilelement kann optimal zum Klettern verwendet werden und ist die perfekte Unterstützung für ein funktionelles Training.
Standardmaß (m) 1,7 x 3,8 x 0,16
Benötigte Fläche (m) 5,8 x 4,2
Fallschutz ja
classic
Climbing Rope
Climbing Rope

Übungsbeispiel: Seilklettern

Das Seil mit beiden Händen fassen und mit den Füßen einklemmen. Durch Weitergreifen mit den Händen den Körper aufwärts bewegen. Die Füße zur Stabilisation immer nachziehen. Beim Abwärtsklettern diese Bewegungen rückwärts wiederholen.

Fitnesslevel

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Seilklettern

Bei dieser Übung beanspruchte Hauptmuskelgruppe

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Kontakt zum Seil nie verlieren, bei der Abwärtsbewegung rutschen vermeiden!