Workout Bench Straight

Für das Beintraining ist diese Trainingsbank optimal. Aber auch die Rast darf nicht zu kurz kommen! Für die Erholungsphasen bieten unsere Bänke die ideale Möglichkeit.
Standardmaß (m) 1,5 x 0,4-0,7 x 0,4
Benötigte Fläche (m) 4,5 x 3,4
Fallschutz nein
classic
Workout Bench Straight
Workout Bench Straight

Übungsbeispiel: Knieheben Workout-Bench

Den Griff der Workout Bench mit beiden Händen fassen und mit durchgestreckten Armen die Position halten. Beine gebeugt hochheben, sodass im Hüftgelenk ein Winkel von etwa 90° entsteht. Die Beine werden wieder langsam in die Ausgangsposition abgesenkt.

Fitnesslevel

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Knieheben Workout-Bench

Bei dieser Übung beanspruchte Hauptmuskelgruppe

6

Auf Körperspannung achten, kontrolliertes Auf- und Abbewegen der Beine, schwungvolles Hochheben vermeiden!