Workout Bench Abs Plus

Um den Bauch zu Training braucht es nicht viel, eine Trainingsbank in schräg oder gerade macht es noch ein Stückchen leichter. Mit dieser Trainingsbank, welche mit Hilfe unseres Schellensystem an unsere Steher angebaut werden kann, werden bestehende Workoutparks und jede Neuplanung bestens erweitert.
Standardmaß (m) 1,5 x 0,9 x 0,58, Winkel 15°
Benötigte Fläche (m) 4,5 x 3,4
Fallschutz nein
plus
Workout Bench Abs Plus

Übungsbeispiel: Knieheben Workout-Bench

Den Griff der Workout Bench mit beiden Händen fassen und mit durchgestreckten Armen die Position halten. Beine gebeugt hochheben, sodass im Hüftgelenk ein Winkel von etwa 90° entsteht. Die Beine werden wieder langsam in die Ausgangsposition abgesenkt.

Fitnesslevel

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Knieheben Workout-Bench

Bei dieser Übung beanspruchte Hauptmuskelgruppe

6

Auf Körperspannung achten, kontrolliertes Auf- und Abbewegen der Beine, schwungvolles Hochheben vermeiden!