Snake Bar
Die Snake Bar eignet sich perfekt für jegliche Art von Klimmzugvariationen. Durch die verschiedenen Griffarten kann der Muskel optimal gestärkt werden. Auch für Partnertrainings bestens geeignet!
| Standardmaß (m) | 1,7 x 2,3 x 0,6 |
|---|---|
| Benötigte Fläche (m) | 5,7 x 4,1 |
| Fallschutz | ja |
classic
Übungsbeispiel: Gironda Klimmzug
Die Bogen der Snakebar im Hammergriff etwas mehr als schulterbreit greifen. Mit Hilfe der Rücken- und Armmuskulatur nach oben ziehen bis die Brust die Snakebar berührt. Achtsam und kontrolliert nach unten gehen bis Ellbogen gestreckt sind (aber Spannung beibehalten).
Fitnesslevel
- 1
- 2
- 3
- 4
Bei dieser Übung beanspruchte Hauptmuskelgruppe
Auf eine starke Spannung im gesamten Körper achten!