Handstand Wall

Die Handstandwall stellt Anfängern aber auch fortgeschrittenen Sportlern mit ihrer großen Auflagefläche eine optimale Hilfe dar. Die zusätzlichen Sprossen helfen beim Training.
Standardmaß (m) 1,7 x 2,4 x 0,16
Benötigte Fläche (m) 5,7 x 4,1
Fallschutz ja
classic
Handstand Wall
Handstand Wall

Übungsbeispiel: Handstand

Handflächen auf dem Boden schulterbreit positionieren und die Füße nach oben schwingen. Das Körpergewicht auf den Handflächen ausbalancieren und den Körper unter Spannung halten. Nach dem Innehalten des Handstandes wieder in die Startposition zurückkehren.

Fitnesslevel

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Handstand

Bei dieser Übung beanspruchte Hauptmuskelgruppe

123456789

Beine, Arme und Rumpf immer angespannt halten. Schultern und Arme stets ausstrecken. Blick ist auf den Boden gerichtet. Nicht viel Schwung nehmen!